Se o seu sonho é ar em um concurso público, vai precisar manter o foco nesse objetivo, caso contrário, todo esforço será em vão. Por isso, se você é daqueles concurseiros que precisam se manter mais focado nos estudos, continue a leitura que vamos te mostrar sete dicas valiosas sobre esse assunto. Preste atenção em cada uma delas e aumente suas chances de aprovação no certame.
Veja como manter o foco nos estudos
1) Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo
Se você procura uma forma de manter o foco nos estudos, jamais deve fazer várias coisas ao mesmo tempo. Ser multitarefa é extremamente prejudicial quando o assunto é manter a concentração na hora de estudar.
Quando você estuda um assunto por vez (e sem pressa), o seu cérebro tem um direcionamento mais criativo. Estudar dois ou três conteúdos em simultâneo, não rola. Para aprender efetivamente, o seu cérebro precisa manter o foco em apenas uma coisa de cada vez.
2) Seja organizado
É impossível conseguir manter o foco nos estudos se o concurseiro não for uma pessoa organizada no dia a dia. Se você é daqueles que têm o hábito de estudar em meio à bagunça, as suas chances de ser aprovado no certame serão bem menores, já que a sua atenção está sendo prejudicada.
Por isso, mantenha o seu ambiente de estudo sempre organizado, coloque cada coisa em seu devido lugar e elabore um cronograma de estudos que seja realista. Afinal, é preciso dar tempo de estudar as matérias exigidas. Por isso, deixe a organização fazer parte da sua vida.
3) Elimine as distrações possíveis
Talvez essa seja a dica mais importante de todas. Para o concurseiro realmente conseguir manter o foco e a concentração, ele precisa eliminar toda e qualquer distração que possa o atrapalhar. Lembre-se de que o tempo é o seu principal aliado, e desperdiçá-lo com algo que não agrega nenhum tipo de conhecimento pode ser fatal.
Deixe o celular no modo avião ou desligado, elimine a poluição visual (que também atrapalha muito), evite cair na tentação de dar aquela espiada básica em suas redes sociais, não deixe a TV ou o rádio ligado e evite estudar em um local que tenta um trânsito intenso de pessoas. Em suma, distração na hora de estudar não pode existir.
4) Dê um tempo
Para conseguir se manter focado nos estudos, é preciso fazer pausas regulares de vez em quando. Dessa forma, as informações recém-aprendidas conseguem se fixar melhor na sua mente, que também precisa estar descansada para não prejudicar a sua atenção enquanto estiver estudando.
A dica aqui é fazer 15 minutos de intervalo a cada duas horas de estudo. Levante da cadeira, tome uma xícara de café, dê aquela espreguiçada, respire um pouco de ar fresco no jardim, faça um lanche leve ou escute uma boa música. Para conseguir se concentrar mais, a sua mente precisa estar “renovada”.
5) Crie o ambiente de estudos adequado
Para manter o foco, é preciso que o concurseiro crie um ambiente de estudos que seja adequado para essa finalidade. Por isso, escolha um local que seja silencioso, organizado, bem arejado, com iluminação natural (de preferência) e que tenha móveis confortáveis.
Ou seja, evite tudo aquilo que possa interromper o seu raciocínio ou a sua concentração. Para aprender de verdade, absolutamente nada pode te atrapalhar ou incomodar, concurseiro. Pense nisso.
6) O seu sono é essencial
Você sabia que dormir bem à noite tem uma relação direta com o seu foco e, consequentemente, com o aprendizado? É verdade. Para conseguir manter o foco nos estudos, é preciso ter uma boa noite de sono, já que a mente precisa estar descansada para aprender e se concentrar.
Por isso, tenha horários regulares para dormir e se levantar, evitando levar os problemas para a cama. A privação do sono é altamente prejudicial para a nossa saúde física e mental. Dessa forma, procure dormir por, pelo menos, sete horas, todas as noites.
7) Mantenha uma boa hidratação
A água é fundamental para o nosso corpo e, principalmente para o nosso cérebro. E para manter o foco nos estudos para as provas do concurso, estar devidamente hidratado é essencial, já que a água auxilia na oxigenação do cérebro e no transporte dos nutrientes para o organismo.
Por isso, concurseiro, mantenha aquela garrafa com água ao seu lado na hora dos estudos, tomando pequenos goles a cada 15 minutos. A sua concentração agradece.
Viu como as nossas dicas para se manter focado nos estudos não são complicadas de serem seguidas? Agora é com você. Boa sorte.
